腰和女儿一样细！李晶晶甜食照吃不误　3秘诀维持火辣身材│瘦身│运动│168轻断食│TVBS新闻网

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小S曾说：「我想要有我女儿的腰。」而名媛李晶晶的腰，却和女儿一样细！41岁的她保养得宜，完全看不出是一位妈妈！身材令人惊叹，但李晶晶却透露自己很爱吃宵夜，甚至还会吃泡面！到底她是怎么维持好身材的呢？一起来看看！

李晶晶瘦身1.大量运动

 
从小就喜欢跳舞、练芭蕾，李晶晶到现在仍保持大量运动的习惯！一天可以运动2小时，跳舞、TRX、爬山通通来，李晶晶说：「运动很重要，大家真的要运动！」即使是在家里追剧，也可以做做抬腿，重要的是「每天做、持续做」，也因为热爱运动，她想吃宵夜就吃、想嗑泡面也没在怕。


李晶晶瘦身2.168轻断食

&nbsp没错，李晶晶也执行168轻断食，但她笑说168对自己太难，通常她是12小时，例如晚餐9点吃完，隔天不吃早餐，从午餐开始吃，就能简单轻断食。这样的断食法能降低体脂，也比较容易练出马甲线。


李晶晶瘦身3.高热量食物早点吃

心情不好的时候，还是会用甜食慰劳一下自己，李晶晶分享自己平时饮食保持清淡，但想要满足口欲的时候，还是会吃洋芋片、蛋糕等，但这类高热量食物她会放在中午吃，早餐、晚餐吃得很健康，隔天也要用清淡饮食来均衡一下。
 

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原文请见：41岁李晶晶腰和女儿一样细！3个瘦身秘诀让她开心吃甜食、嗑泡面也不怕胖
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