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usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):原创 北京一家三口的早餐,在朋友圈火了,过自己的生涯拒绝细腻穷

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原题目:北京一家三口的早餐,在朋友圈火了,过自己的生涯拒绝细腻穷

一日三餐都要好好用饭。早餐作为天天开启新生涯的第一餐,要吃饱要吃好,但不需要细腻穷。简简单单的屡见不鲜,相符家人口味,专心搭配,营养厚实,想做到这些并不难。我家人都是北京人,早餐也是北方特色,基本上以传统的中式早餐为主。天天早起半小时,为家人做早餐,这已经成为了我的一个习惯。每次把早餐晒到朋友圈,都市收好好评无数。每次看到家人把早餐吃得精光,我的成就感倍增。

今天的早餐内容:炸馒头片、灌汤包、凉拌木耳、凉拌菠菜金针菇、红豆燕麦小米粥

【炸馒头片】

金黄酥脆的炸馒头片是异常受欢迎的早餐。许多人对它不太能接受,主要就是以为它油太大,不利于康健。

今天就教您一个炸馒头片少吸油的方式:馒头片切成厚度也许1厘米,准备两个碗,一个碗放淀粉水,另一个碗放鸡蛋液。炸的时刻,先用馒头片蘸淀粉水,这个速率可以快一些,不要蘸太多。再裹上蛋液炸,炸至金黄即可。

【灌汤包】

灌汤包是许多人喜欢的美食,这个灌汤包是买的速冻食物,早上直接加热,几分钟就能做好。这是孩子异常喜欢吃的。我家冰箱里也会时常备有一些速食食物,以备不时之需。

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【凉拌木耳】

凉拌小菜不只省时省力,而且清新爽口,是我家早餐的必备。许多蔬菜都可以用来凉拌,像木耳腐竹这些干货也可以家中常备一些,晚上提前泡发,第二天早晨就可以做了。今天做的这个凉拌木耳中还放了黄瓜和洋葱,让口感更厚实,很开胃。

【凉拌金针菇】

金针菇也是快手菜的最佳食材选择之一,是我家餐桌的“常客”。有许多蔬菜都可以用来和金针菇一起做拌菜,好比菠菜、黄瓜、香菜等,今天做的是黄瓜菠菜拌金针菇。

做法:金针菇切掉根部,铺开水中焯软捞出过凉。菠菜焯一下去除草酸,捞出切成小段。黄瓜切丝备用,然后将菠菜段、黄瓜丝和金针菇夹杂,加入盐,白糖,生抽,花椒油拌匀,也可以凭据自己的口味调整调料。

【红豆燕麦小米粥】

粥是提前一天晚上用电饭煲的预约功效做的。方式很简单,将所有食材淘洗清洁,加适量的水,放到电饭煲,选择预约功效,设定好需要的时间。到时间后会自动保温,早晨起来就可以直接吃了。我煮粥时喜欢放些燕麦片,不只增添营养而且会让粥的口感加倍黏稠好喝。

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