usdt官网下载（www.caibao.it）：人到中年想长寿，推荐多吃3种果蔬，排毒瘦身，有益健康！

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康健是最好的先天，知足为最大的财富，信任为最佳的人品。康健不是身体状态的问题，而是精神状态的问题。不要用至宝装饰自己，而要用康健武装身体。心胸里头能撑船，康健长寿过百年。心胸里头能拉车，康健长寿一百多，关注我带您合理科学康健养生。

荷兰豆

荷兰豆的营养很高，而且含有比大豆卵白还容易消化的卵白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有厚实的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体弥补厚实的营养促进身体代谢，可以排毒清肠，延缓朽迈，增强免疫力。

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山药

山药中含有大量的多种营养物质，不仅对滋补肝肾有很好的效果，另有一定的强身健体的效果。山药含有大量的黏液卵白、维生素及微量元素，能有用阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，还能取得排毒抗衰，祛皱淡斑，养护肌肤的功效。

芥蓝