欢迎访问联博统计,联博统计是用以太坊区块链的高度为数据统计!

Đau đầu nên ăn gì và kiêng gì?

admin3周前11

Kiếm tiền từ cờ bạc online(www.vng.app):Kiếm tiền từ cờ bạc online(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Kiếm tiền từ cờ bạc online(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Kiếm tiền từ cờ bạc online(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Đau đầu là một trong những bệnh lý thần kinh phổ biến nhất. Người bệnh có thể gặp phải các hệ lụy dây chuyền như mệt mỏi, suy nhược, mất ngủ, khó ngủ, ăn uống kém, ảnh hưởng đến chất lượng sống. Thậm chí, các cơn đau đầu còn có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm kể cả u não, đột quỵ. Nếu không điều trị kịp thời, nguy cơ bệnh tăng nặng, trở thành mạn tính, khó điều trị.

Dinh dưỡng cũng góp phần kiểm soát hoặc làm tăng nặng cơn đau đầu. TS.BS Nguyễn Thị Minh Đức - Trưởng Khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM đưa ra một số lời khuyên về thực phẩm nên ăn và không nên ăn dành cho người đau đầu như sau:

Ăn thực phẩm giúp bổ sung magie: Rau xanh, quả hạch, các loại hạt, đậu khô, ngũ cốc nguyên hạt và cám yến mạch... là những loại thực phẩm giúp bổ sung magie. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu magie có thể giúp bạn giảm cảm giác và hạn chế đau đầu quay lại thường xuyên.

Ăn một lát gừng: Bạn có thể ngậm một lát gừng mỏng trong miệng hoặc uống trà gừng ấm đều được. Gừng có thể xoa dịu cơn đau đầu và giảm các triệu chứng thường đi kèm với cơn đau đầu như chóng mặt, buồn nôn...

Ngậm một lát gừng khi đau đầu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Ảnh: Freepik

Bổ sung vitamin nhóm B: Các loại vitamin nhóm B như vitamin B9 (folate), vitamin B6 và vitamin B12 hỗ trợ giảm đau đầu. Bạn có thể bổ sung vitamin B thông qua các loại thực phẩm như đậu Hà Lan, chuối, cam, quả hạch, gan, ngũ cốc... Một số trường hợp thiếu vitamin B có thể sử dụng thêm các loại thuốc và thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin B này.

Tránh các thực phẩm hay vật dụng có mùi: Những mùi mạnh có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu. Điều này được lý giải do cơ thể mẫn cảm với một số mùi hương mạnh và phát ra phản ứng "chống đối" lại các mùi hương này. Do đó, khi bị đau đầu, người bệnh nên tránh khỏi các loại thực phẩm hoặc vật dụng có mùi mạnh như các loại đồ chiên, nước hoa, khói thuốc lá...

,

Google-Drive电报群www.tel8.vip)是一个Telegram群组分享平台。Google-Drive电报群包括Google-Drive电报群、telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容。Google-Drive电报群为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

,

Người bị đau đầu nên hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, nhiều mùi, cay. Ảnh: Freepik

Tránh thực phẩm chứa nhiều histamine: Histamine là một chất hóa học được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, tiêu hóa và thần kinh. Histamine cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như thịt hun khói, bia, rượu... Tuy vậy, tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa histamine có thể gây ra chứng đau đầu. Cắt giảm chúng hỗ trợ bạn vượt qua hoặc cải thiện cơn đau đầu.

Bác sĩ Minh Đức chia sẻ thêm, khi bị đau đầu, tốt nhất người bệnh nên đến bệnh viện để được kiểm tra, thăm khám và chẩn đoán tình trạng sức khỏe. Các trường hợp sau đây càng phải chú ý như cơn đau đầu kéo dài, lặp đi lặp lại thường xuyên; đau đầu diễn ra đột ngột và dữ dội; kèm theo những triệu chứng nguy hiểm khác như buồn nôn, co giật, sốt cao, suy giảm thị lực...

Một số trường hợp đau đầu cần phải kết hợp điều trị đau đầu bằng thuốc và không bằng thuốc để thuyên giảm nhanh, không gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Các loại thuốc thường được sử dụng để trị đau đầu bao gồm các thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc chống viêm không steroid (NSAID).

Tuy nhiên, theo bác sĩ Minh Đức, người bệnh không tự ý dùng thuốc và tuyệt đối nói không với việc lạm dụng thuốc. Người bị đau đầu nên đi khám và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.

Tùy theo biểu hiện bệnh mà bác sĩ có thể đưa ra những câu hỏi khác nhau để hỗ trợ chẩn đoán. Bác sĩ cũng có thể chỉ định người bệnh thực hiện các phương pháp chẩn đoán hình ảnh (chụp MRI, chụp CT, chụp X-quang đầu - sọ não), làm xét nghiệm máu, đo điện não...

Sau khi xác định nguyên nhân đau đầu, bác sĩ tư vấn cách trị đau đầu hay cách giảm đau đầu phù hợp, cân nhắc cho người bệnh sử dụng thuốc hoặc thực hiện phẫu thuật can thiệp nếu cần thiết.

Kim Dung

,

trc20怎么转换erc20www.u2u.it)是最高效的ERC2换TRC20,TRC20换ERC20的平台.ERC2 USDT换TRC20 USDT,TRC20 USDT换ERC20 USDT链上匿名完成,手续费低。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

网友评论

  • 2023-01-11 00:08:04

    荣耀于今年在5G市场大放异彩,这不仅是由于Kirin系列处理器,还由于荣耀的大多数手机都是高端和低价产物。声誉V30系列和声誉30系列都在市场上。风靡一时,荣耀的高端,中档和千元智能手机已经成为市场用户的首选,但荣耀一直坚持高设置,低价钱的原则,并未因价钱上涨而上涨。来提高销量。被戳中内心

最新文章
热门文章
热评文章
随机文章
热门标签